Ladattava minikeittokirja: 10 ruokaisaa salaattia
Salaatti on mainiosti vatsan täyttävä ruoka, kun mukaan lisää proteiininlähteen, esimerkiksi kalaa, kanaa tai papuja. Salaatti on myös helppo tehdä valmiiksi jääkaappiin odottamaan tai pakata mukaan lounasevääksi.
Hyvän olon ruokaa – 10 ruokaisaa salaattia -minikeittokirja sisältää kymmenen maukasta reseptiä, joista nopeimmat kokkaat tai valmistelet vartissa. Kaikki ohjeet ovat neljälle. Mukana on vaihtoehtoja myös erityisruokavalioille. Kokeile esimerkiksi aasialaisittain maustettua lohi-kaalisalaattia, marinoidulla ruokakauralla rikastettua bataatti-papusalaattia tai vegaanista caesarsalaattia, jossa on kanan ja leipäkrutonkien sijaan rapeaksi paahdettuja kikherneitä!
Hyvän olon ruokaa -sarjan resepteissä suositaan sesongin kasviksia, hyviä pehmeitä rasvoja, kuitupitoisia hiilihydraatteja, kalaa, palkokasveja, vähärasvaista lihaa sekä kasviproteiineja. Suolaa ja sokeria käytetään maltillisesti.
Hyvän olon ruokaa – 10 ruokaisaa salaattia -minikeittokirjan on tuottanut A-lehtien ruokatoimitus. Reseptit: Annika Elomaa, Mari Harjula, Jatta Heinlahti, Raisa Laine, Mika Rampa ja Minna Rautio-Pakaste
Tämä tuote on ladattava pdf-tiedosto, jonka saat käyttöösi heti oston tekemisen jälkeen. Voit ladata tiedoston tilauksen vahvistussivulta tai sähköpostiisi lähetettävän linkin kautta. Muista tallentaa tiedosto haluamallesi laitteelle, jotta ohjeesi pysyy tallessa! Huomiothan, että peruutusoikeus ei koske ladattavia tuotteita.
